歌うと喉が痛くなる…！喉を痛めない発生方法はあるのか…？

どうも

アクセスして頂きありがとうございます！

Oto🎧 ̖́-です

皆さんは歌っている時に喉の痛さを

感じたことはありますか？

多くの方は感じたことがあると

思います。

喉の痛さを感じないと

好きな歌を好きなだけ

歌えることができます！

しかし、喉の痛さを感じると

好きな歌が歌いにくくなり

歌いたくても歌えなく

なります…！

この記事では、

「喉を痛めない発声方法を知る」

ということについてお話していきます。

喉を痛めないためには

大きく分けて7つのポイントを知り

意識しないといけません。

すぐに意識できるポイントは2つ

あります。

1つ目は喉を開くように

意識することです。

閉まっていると声が出にくい

だけでなく声帯に

傷がつきやすくなり

負担がかかります。

2つ目は姿勢を正して歌うことです。

特に上半身の背筋を

伸ばすことがオススメです。

背中が曲がっていると

呼吸器に十分に

空気が送られません。

このようなことから、

喉を大きく開くように意識し

背筋を伸ばして発生しましょう。

喉を痛めないための知識だけでは

楽しめません。

喉を鍛えることも痛めないために

大切なことです。

すぐ取り入れることができる

トレーニングは2つあります。

1つ目はロングブレスです。

ロングブレスとは長い時間をかけて

呼吸を行うことです。

始めは短い時間から練習し

徐々に時間を長くしていくことが

オススメです。

2つ目はペットボトルを使った

トレーニングです。

ペットボトル内の空気を

吸い込むことで肺活量アップの

効果が見込めます。

ポイントとしては、

ペットボトルの口部分を咥えて隙間を

なくし、内部の空気を思いっきり

吸い込むことです。

このように喉を鍛えることで、

歌う時の喉の負担を軽減し

楽しく好きな歌を歌える

ことができます。

ここまでで、

少しでも喉を痛めない発声方法を

理解することはできましたでしょうか？

まずは、

喉の開け方と背筋を

伸ばすことを

心がけましょう！

心がけることができたら、

喉のトレーニングもやりやすくなる

と思います！

心がけとトレーニングを取り入れ

喉を痛めず歌を歌いましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました🎧 ̖́-